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| Mousse helada de frutillas (6 porciones) Luz Machinandiarena |
| Ingredientes |
500 g frutillas frescas
1/2 taza edulcorante en polvo(tipo Nutrasweet o Splenda)
100 cc jugo de limón
100 g yogur descremado natural (1/2 pote)
2 claras de huevo
Hojas de menta para decorar |
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Preparación
1. Lavar las frutillas y quitarles el cabito. Reservar 6 frutillas para decorar.
2. En la licuadora colocar las frutillas. el jugo de limón, el edulcorante y el yogur. Licuar hasta obtener una mezcla homogénea.
3. Agregar las claras y volver a licuar:
4. Colocar la preparación en un recipiente de acero inoxidable y llevar al freezer y colocar en la procesadora.Procesar hasta obtener un consistencia cremosa.
6. Volver a colocar el mousse en el freezer, esta vez en copas ó recipientes individuales durante 15 minutos antes de servir.
7. Decorar con una frutilla entera y unas hojitas de menta.
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| COMPOSICION QUIMICA: Por porción |
Valor energético
Glúcidos
Proteínas
Lípidos
Grasa saturada
Colesterol
IA (índice aterogénico) |
48 calorías
9 gramos
2.5 gramos
0.37 gramos
0 gramos
0.5 mg
0 |
Sodio
Calcio
Hierro
Vitamina A
Vitamina B1
Vitamina B2
Vitamina B3 |
34.5 mg
48 mg
0.88 mg
63.3 UI
0.04 mg
0.1 mg
0.36 mg |
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